Remede contre le stress

Voici la liste des remèdes contre le stress, toutes les informations et remede contre le stress.


Dans cette article vous trouverez toutes les informations contres le stress mais surtout un remede contre le stress qui vous aidera à mieux le gérer et à rester le plus détendu possible tout au long de votre journée.

Avant toutes choses nous allons voir brièvement ce qu’est le stress :

Le stress est, en biologie, l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Selon la définition médicale, il s’agit d’une séquence complexe d’évènements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques. Par extension tous ces événements sont également qualifiés de stress. Dans le langage courant, on parle de stress positif ou négatif . Le stress est différent de l’anxiété, celle-ci est une émotion alors que le stress est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions, dont l’anxiété.

Les symptômes du stress :

  • Augmentation de l’irritabilité, l’énervement.
  • Augmentation des dépressions, de la nervosité, de la colère, des crises d’angoisse, des peurs et phobies.
  • Apparition de problèmes de concentration, pouvant affecter les examens scolaires.

Pour tous les types de stress il y a un remede, il peut être sous différente forme :

  • Un remede contre le stress sous forme de médicaments.
  • Un remede contre le stress sous forme d’exercices.
  • Un remede contre le stress sous la forme de plantes.

D’autres remèdes existent mais nous n’aborderont que les trois ci-dessus.

Un remede contre le stress sain et efficace est l’utilisation de plantes qui vont agir naturellement dans l’organisme afin de réguler  la production de cortisol par les glandes surrénales, ci-dessous la liste de plantes qui servent de remede contre le stress :

  • La mélisse : plante médicinale qui soulage contre le stress.
  • Le kawa-kawa : plante médicinale qui lutte contre le stress.
  • La lavande : plante médicinale qui lutte contre le stress.
  • L’aubépine : plante médicinale qui lutte contre le stress.
  • Le houblon : plante médicinale qui soulage contre le stress.
  • La valériane : plante médicinale qui lutte contre le stress.
  • Le thé noir : plante médicinale qui soulage contre le stress.
  • Le tilleul : plante médicinale qui lutte contre le stress.
  • La passiflore : plante médicinale qui soulage contre le stress.

Vous pouvez aussi combatre le stress grâce aux huiles essentielles qui sont un très bon remede contre le stress, ci-dessous vous trouverez la liste des huiles à multiples usages :

  • Huile essentielle de verveine odorante pour soigner le stress.
  • Huile essentielle de marjolaine à coquilles pour soigner le stress.
  • Huile essentielle de lavande vraie pour guérir et soulager le stress et les tensions nérveuses.
  • Huile essentielle de petitgrain pour soigner le stress.
  • Huile essentielle de mélisse pour guérir et soulager le stress et les tensions nérveuses.
  • Huile essentielle de nard pour soigner le stress.
  • Huile essentielle de Ylang-ylang pour guérir et soulager le stress et les tensions nérveuses.
  • Huile essentielle de néroli pour guérir et soulager le stress et les tensions nerveuses.
La troisième solution est médicamenteuse, je l’aborde en dernier car de mon point de vue elle comporte le plus de risques ou d’effets secondaires :
Certains antidépresseurs peuvent aider alors qu’ils n’ont pas d’indication spécifique contre le stress. C’est le médecin qui doit alors évaluer si la prescription d’antidépresseurs peut être bénéfique pour le patient.
Si le stress est associé à de l’anxiété, la personne peut prendre des anxiolytiques pour traiter ces symptômes. Comme il s’agit de médicaments forts, ils nécessitent la prescription par un médecin.
Sachez que le meilleur moyen de gérer le stress est de supprimer ou d’apprendre à appréhender la source de stress. Les médicaments peuvent traiter les symptômes mais ne prennent pas le problème à la source.

Voici d’autres remède contre le stress :

  • la relaxation
  • la psychothérapie
  • le sport
  • la respiration
  • l’hypnose
  • la sophrologie
  • les massages anti-stress
  • le yoga
  • le training autogène
  • le réveil par la lumière

Le plus important est de trouver la méthode la plus adaptée à votre stress, certaines personnes n’auront besoin que d’exercices de respiration quotidiens et d’autres devront essayer de calmer leur stress grâce au remede contre le stress à base de plante.